w domu

[...] a mysmy poszli na psy zglosilismy itp itd qmpel jednego z tych co nas kroili zeznawal (ale on nie bral udzialu) i moze ich udupia, my tez zeznania of korz i po starych i do domu... ale qrna.... dobrze ze rolek nie wzieli... to o tyle dobrze... i nie znaleźli portfewa w plecaku gdzie bylo 20zl i karta sim ufff... ale psom powiedzialem ze tez mi [...]

Liczenia nie będzie, każdy z tych dni będzie poprzedzonym postem, plus cardio, nie spodziewam sie jakiegoś mega obżarstwa, ile można zjeśc w gosciach przez 4h %). Trzeba pamiętać o jednej ważnej zasadzie, nie zabieramy jedzenia ze sobą do domu :)

no siema siema, jestem zmeczony ciut, 6-7h w ciągu 2,5 doby spałem a i dzisiaj pospie macx 4-5 chyba bo rano musze do domu wracac a dzis sie melanz kroi wiec hmmmmm, nie do konca ogarniam%-)

Ja mam całym rokiem ogień. Pierwsze przerwa od dawna będzie nie długo, bo wyjeżdżam na tydzień. Dobra, ale gorąco %-) trzeba wyjść z domu. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-08 10:50:40

dziś szybki bieg, pogoda od wczoraj do bani, deszcz i wiatr, sił miałem sporo, ostatni podbieg do domu ok 100m sprintem, bieg bez wiekszych przeszkód, jedynie raz sie zgubiłem w lesie i musiałem biec przez jażyny, ale to norma, 4 sarny spotkałem po drodze, pewnie się zastanawiały jaki idiota biega po lesie w taką pogodę, dodatkowo byłem nie [...]

Dziś pobiegałem na asfalcie, więc trochę szybciej wyszło, pozatym wyszeł mi negative split, bo za potrzebą biegłem do domu w tempie interwałowym, cholera komuś pod płotem nie będę się załatwiał, a jak na złość po drodze nie było jakiejś zatoczki czy polnej drogi%-) Po ,,ochłonięciu" wziąłem się za rzucanie sztangą, trochę martwego, frontów, [...]

[...] 2 Wtorek 22.09.09r (a wlasciwie jego brak) Jak sie okazalo wczorajsze przeziebienie sie pogorszylo. W szkole zatkany nos, katar..;/ Nie bylem zmeczony ale gdy przyszedlem do domu zjadlem posilek , ugotowalem ryz. Mialem jeszcze 1h do treningu wiec sie polozylem i spalem 2 godziny. Dzisiejszy moj trenig opieral sie na pojscie do apteki po leki i [...]

Nieee, taki ogólny przykład. W ameryce to ktoś ci do domu nieproszony wejdzie to możesz łeb odstrzelić. Za mało mamy praw

wy*** go od razu ;d ja dzis wizielem 1,5 porcji przed treningiem to mnie tak zamuliło że zrobilem plecy o poszedlem do domu Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-17 19:46:32

teoretycznie do szkoły a za 5h wrócisz do domu zalany w trupa musisz godnie pożegnać rok szkolny

[...] Mobility - zestaw na kręgosłup Cardio - 45 min Dawniej nigdy nie lubiłem cardio i nigdy go regularnie nie robiłem. Przełomem dla mnie było zakupienie sprzętu cardio do domu. Oglądam cos i przy okazji zrobię to cardio, nie muszę iść na siłownie czy robić cardio po treningu siłowym. Bieganie na zewnątrz też do moich ulubionych zajęć nie [...]

[...] serii? Wiesz zrobic serie z zapasem to niekoniecznie jest taka zła opcja. Ja na poczatlu robilem kazda serie do upadku, a na koncowych seriach Mialem dosc i chcialem isc do domu, albo juz nie mogłem sie na technice skupić. Energie tez trzeba mniej więcej rozkładać na treningach. Nie trenuję do upadku w każdej serii, zazwyczaj mam trochę w [...]

[...] trudem weszło (a nie zdarza mi się mieć trudności z zjedzeniem czegokolwiek). Po kilku godzinach przeszło w miarę, poszedłem na siłownię, zapomniałem karty, wróciłem się do domu i już nie było sensu iść bo teraz ta siłka na której ćwicze robi przerwy sanitarne i musiałbym czekać w połowie treningu. Ogólnie kiepski dzień. Jedyne co rano robiłem [...]

[...] mam na myśli teren dla biegaczy zrobiony w moim mieście. Bieżnia na stadionie ma łącznie 400 metrów. Do tej pory jak robiłem HIIT byłem zmęczony, ale za nim wróciłem do domu to siły wracały - wydaje mi się, że mam po prostu dobrą kondycję. Wolę jednak potrenować na worku, niż po HICIE podnosić ciężary. Jednak to jest tylko założenie i może [...]

Cybul - nie jutro jej nie spotkam bo Sylwie jade odwiedzic... bedziesz tez? moze skoczymy cos zjesc na miasto we trojke? a pozniej odprowadzimy Cie do domu? hehe Polaco - tak to jest jak sie ma w dupie za duzo POLSKIE SZCZYPIORY WYGRALY!!!!!!

Szajba, rozumiem, ze jestes juz w drodze do domu stad takie skojarzenia ;-D

[...] wymarzonej sylwetki to biegami i ćwiczeniami zdołam ją utrzymać na poziomie nie katując się dietą. mam rację? PS. w sauna dresie po 30 min biegu wolniejszym tempem wracam do domu z wywalonym jęzorem. wczoraj poszedłem tak dla testu bez niego i biegałem 40 min nieco szybszym tempem (mimo tempa i tak mi się luźniej oddychało niż w tej saunie), a i [...]

No, cos w ten deseń %) Ogólnie te kompleksy, obwody pięknie męczyły, zanim wracałem do domu to dobry kawał czasu dochodziłem do soebie na ławeczce do brzuszków %)

[...] mój tata- na codzień ostoja spokoju i rozwagi, a jednocześnie umysł wielce otwarty i chłonny wszelakich nowości, choć reprezentujący zwykle postawę sceptyczną- przyniósł do domu książke pt. "Tłuste życie" Jana Kwaśniewskiego. Było to jedno z pierwszych wydań wówczas, zaznaczam że od tamtego czasu książka ta była nie raz wznawiana i [...]

[...] pedofila ale nie mozna oskarzac jakiegos typa za pomylke, a ja Ci tez moge przetoczyc historyjke: sasiadka uslyszala krzyki dziecka, wezwala policjie, policja wkorczyla do domu i oskarzyla ojca dziecka za pedofilie, ojciec po jakims czasie wyszedl po okazalo sie ze wkladal czopka z lekarstwem dziecku... ps. spoznielm sie Zmieniony przez - [...]